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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。